WOOP 思维心理学——你的心理闹钟
人类喜爱幻想,幻想自己的未来,并以此激励自己。如减肥中的少女幻想自己瘦后穿上美丽裙子,如考前的少年,幻想自己考出高分的样子。但,心想就能事成,美梦一定真能成真吗?
打开积极心理学之门——如何积极面对这个世界
为什么我们需要积极心理学?因为我们热爱生活,追求美好,充满希望。因此我们需要借助科学的力量,用积极心理学来提高自己生活满意度,让自己幸福,而心灵鸡汤。
心灵鸡汤只会告诉你什么是好的,却不会告诉你该如何追求好。而心理学则不同,心理学家不追求「本质主义」,不询问意义、不刨根问底。使用「操作主义」让定义可操作,可测量。告诉你该如何行动,以此提高幸福感。
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